Как не сорваться с диеты

При похудении перед человеком всегда стоит вопрос «Как не сорваться во-время диеты». И все эти диеты и таблетки, чудо способы похудеть полнейшая ерунда! Спросите у любого человека, который выглядит подтянуто и здоровО, и он вам скажет, что ему тоже приходится себя постоянно сдерживать, больше двигаться и заниматься каким-нибудь видом спорта. Ешь меньше, больше двигайся и у тебя будет больше сил, меньше вес и активная и лучшая жизнь, чем прежде.

ВСЕМ необходимо ограничивать себя в еде! Еда стала для нас всем — антидепрессантом, заменителем личной жизни, убирает у нас нужду заботиться о себе.

Что-то не получается –поел,  что-то получилось – поел. Еда везде и всюду. Хотим сделать приятное любимому человеку- что мы делаем? Правильно! Готовим вкусные и жирные блюда (потому что чем больше масла, тем вкуснее же).

Дело в том, что мы МНОГО едим и МАЛО двигаемся. Для того, чтобы худеть, все должно быть с точностью наоборот.

Нами управляют животные инстинкты, зверя, который постоянно требует еды и удовлетворения потребностей.

Но мы можем использовать свои «низменные» в нашу пользу. Инстинкты быть лучше, сильнее, умнее других становиться нашей мотивацией. Потому что, когда исчезает конкуренция, мы успокаиваемся, нам не к чему стремиться и некуда расти, нас и таких любят. И ничего не получается.

Для удачной диеты необходимо разбудить в себе «плохие инстинкты», чтобы нам захотелось стать лучше других, умнее,  красивее, сексуальнее и здоровее.

У людей, которые имеют какое-то хобби, увлечение, будут худеть легче, потому что у них есть цель, чем те, у кого нет никаких целей.

Все люди эгоисты, исключений нет. Желание стать лучше, чувство превосходства на порядок выше, чем желание быть всегда сытым. Оно задавливает потребность есть.

  1. Позитивное восприятие вашей решимости быть стройным, подтянутым и красивым.

10 % нашей жизни -это события и поступки.

90% — это то, как мы реагируем на них, наше личное восприятие.

Диета — это то, что делает нас сильнее и лучше. Это не ограничение, а возможность быть лучше.

Когда мы видим улучшение, то понимаем выгоду для себя. Инстинкт доминирования заставляет нас быть лучше, сильнее.

Запомните!

В результате того, что я себя ограничиваю, я становлюсь красивее, сильнее, увереннее и лучше, чем остальные. Я становлюсь сексуальнее, чем остальные. Мне нравится смотреть на себя в зеркало.

2.  Не видеть ограничений.

Мне можно есть все что угодно, но я не хочу это делать постоянно, так как это вредит мне.  Я сознательно отказываюсь от лишней еды. У меня нет запретов. Я не ем все, что едят другие, потому что я лучше, чем другие.

Я знаю, что тоже могу это сделать, Я хозяин своего тела, Я хозяин своего внутреннего животного.

Я не делаю этого, потому что это проявление слабости или глупости, а я сильный, и умный человек.

Я знаю истину, а они не знают или глупые, у них нет соответствующей мотивации. У них не интересная жизнь.  Я не такой как они. Я лучше, чем они.

Они не могут контролировать свою животную страсть в еде, а я могу укрощать своего зверя, потому что я сильнее остальных людей.

Это не диета- это мой режим здорового питания.

Это необходимо делать чтобы разбудить дух соперничества, гордыню, у вас все получается, а у них нет.

Как раз это и работает, это заставляет стремиться на вершину успеха.

Придет время и вы сможете с удовольствием ходить по продуктовым магазинам, и будете сознательно выбирать только полезную для вас пищу.  У вас есть возможности, деньги, но вы сознательно не едите вредную пищу, вам это уже не нужно.

Вы сильнее своего зверя, вы укротитель и повелитель своего духа.

Вы можете съесть все то угодно, но вам это просто не нужно. Вы хозяин своего тела и духа.

Определите для себя, что вам важно-временное улучшение или выздоровление?

Вы настроились на диету, нашли в себе силы и мотивацию, но проходит неделя или 2, вы увидели результат и начали есть так же, как и раньше и случился откат, который принес еще больший привес.

Свое питание нужно рассматривать как постоянное, потому что вы заинтересованы в постоянном хорошем результате.

Питание, как свой правил на каждый день. Ничего сложного, не воспринимайте это как диету, в этом сила вашего нового питания.

Вы всегда можете разнообразить свое питание разными низкокалорийными рецептами, и такой подход поможет иметь отличную форму на всю жизнь.

Рекомендации:

  • поменьше углеводов (особенно простых)
  • больше клетчатки
  • больше белка (мясо, рыбу, бобовые)

Движение и питание превратит вас из поросенка в человека, вы вырастите духовно, потому что можете контролировать себя и своего внутреннего зверя. Зверь очень ЖАДНЫЙ, он всегда будет требовать и только ВЫ можете его усмирить.

Заставляете себя быть лучше, чем были и могли оставаться.

Желание и мотивация — это наши эмоции, страсть и инстинкты.

Чтобы стать лучше, нужно использовать все возможные варианты достижения целей.

 

motivation

Поделиться в сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *