«Марафон похудения» отчет №2

Здравствуйте, друзья!

Результаты моего «Марафона Похудения» на сегодня такие: -4 кг.

К сожалению, этот результат не только правильного питания, но и того, что организм дал сбой и несколько пару дней я ела очень мало и только каши. Но результат я стараюсь удержать и желудок не растягивать.

Похудение пошло активно, когда я отказалась от дрожжевого хлеба, молока и ряженки. От чистых молочных продуктов пришлось отказаться из-за непереносимости организмом и убеждением, что это не пойдет на пользу. Но я не отказалась от сыра и масла сливочного. Стараюсь определить для себя меру потребления пищи.

Спортом пока не занимаюсь, главное привести здоровье в стабильное состояние.

Добавила сухофрукты и орехи в свой рацион. Черный изюм и урюк очень полезны для организма. Но их ни в коем случае не надо варить или заливать горячей водой, иначе вся полезность в них будет уничтожена.

Как есть урюк и изюм с большей пользой:

Заливаете урюк и изюм холодной фильтрованной водой и на 10 минут оставляете.

После помешайте ложкой, с них сойдут грязь и пыль, сливайте воду. Промойте фильтрованной водой и теперь залейте сухофрукты фильтрованной водой и оставьте на ночь.

Утром выпиваете настой от сухофруктов и съедайте ягоды.

Это очень вкусно и полезно.

Для похудения не рекомендуется съедать больше 40 гр сухофруктов и до 16 часов.

А еще не забывайте про кашу в банке.

Желаю всем здоровья и приятного похудения:)

uruk

Поделиться в сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *